ПРОГРАММА "STUDIYA. TELO"
на ближайшие 12 мес
АВГУСТ
РАБОТА ПО САМЫМ ТОПОВЫМ, ПОПУЛЯРНЫМ И ЭФФЕКТИВНЫМ КОМПЛЕКСНЫМ ТРЕНИРОВКАМ СТУДИИ ЗА ПРОШЕДШИЙ ГОД.

ЭТО ТЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ СОБРАЛИ САМОЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ТЁПЛЫХ ОТКЛИКОВ ОТ УЧАСТНИЦ.

СЕНТЯБРЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Нейропластика основных центров управления и восстановления движения:

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Подключаем глаза и лицевые структуры в тренировку. А вы думали, что только тело влияет на лицо? В обратном направлении тоже работает.

  • Перенастройка двигательных паттернов. Находим истинных виновников проблем. Вы удивитесь этим необычным результатом. Например, в ряде случаев руки очень влияют на состояние шеи и грудной клетки.

  • Гасим очаги хронического напряжения. Малоамплитудные двигательные техники для «забитой» спины, шеи и трапеции.

ЦЕЛЬ: НАСТРОЙКА НЕЙРОННЫХ СВЯЗЕЙ, МОЗГА И МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ НА СОЗДАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ.

.
ОКТЯБРЬ - НОЯБРЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Кинезио-тренировки. Вырабатываем осознанное движение вместо привычного хаосного и компенсаторного.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?
ТРЕНИРУЕМ ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ

  • разнообразные комплексы осознанных движений, где в положении лежа, мы без напряжения и лишних усилий будем исследовать нашу способность управлять своим телом, будем учиться выполнять маленькие простые движения медленно и плавно, а также учиться ощущать свою зону комфорта.
  • помогают снимать мышечное и эмоциональное напряжение в теле, стимулируют работу нейронов нашего мозга.
  • учимся работать со всем телом целиком: от стоп до мимических мышц.
  • включаются важные мышечно-фасциальные группы от кистей рук до поперечной мышцы живота. Тело становится более сильным и гибким.
  • Вы прочувствуете на своём теле, а не просто в теории, что целостная работа гораздо эффективнее, чем работа с болезненным/проблемным регионом.
  • Прикладная кинезиология почувствуете положительные изменения не только в своем теле, но и в эмоциональном состоянии.

ЦЕЛЬ: ЗАПУСТИТЬ ДВИЖЕНИЕ ТАМ, ГДЕ УЖЕ ДАВНО ПЕРЕСТАЛО ДВИГАТЬСЯ. ПОДКЛЮЧЕНИЕ «СЛЕПЫХ ЗОН» В РАБОТУ для восстановления тела и anti-age эффекта


ДЕКАБРЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Акцент на управление жидкостями в нашем теле.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Лимфодренажные техники, от которых «тают» объемы тела (уходит застоявшаяся вода).
  • Удивительно, но часто проблемные зоны (живот, складки, галифе и поручни любви) – это не избыток жира, а избыток воды. Освободим твоё тело от нее? Настроим качественную циркуляцию этих жидкостей через тонкую настройку ВСЕХ «ОТВЕТСТВЕННЫХ» структур тела.
  • Нет, пресловутые 100 прыжков помогают «в моменте». Нам нужна глобальная настройка тела. Ведь мы ходим долговременный результат
  • Лишняя жидкость тормозит процесс снятия мышечного напряжения и обременяет наше тело токсинами, от которых наступает «двигательная лень» - когда даже повседневные движения даются не так легко как раньше.
  • Особенно полезны приёмы для состояний «лежу и не хочу вставать», «энергия на нуле», «ничего не делала, а устала»

ЦЕЛЬ:
УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЁМОВ и КОРРЕКЦИЯ КОНТУРА ТЕЛА ПО ЗАКОНАМ ДВИЖЕНИЯ ЖИДКОСТЕЙ.




ЯНВАРЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Акцент устранение и профилактику болей/дискомфорта/скованности в спине.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • То, что нужно при наличии остеохондроза, протрузий, грыж. Если вам «немножко за 30», значит вам точно это нужно. Если меньше, то это станет ценным вложением в здоровье спины и красоту осанки.
  • Если е вас есть проблемы и вы уже все «стандартные» методы перепробовали, то вам уже пора сюда.
  • Особенно полезны приёмы для состояний «лежу и не хочу вставать», «энергия на нуле», «ничего не делала, а устала»

ЦЕЛЬ: ЗДОРОВАЯ СПИНА БЕЗ БОЛИ, ДИСКОМФОРТА.



ФЕВРАЛЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Акцент на упругие формы.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Работа с лобными долями для качественного упругого тела. Они управляют нашим движением и это очень влияет на качество нашего тела.
  • Работаем над обретением и сохранением упругих форм, а бонусом получаем улучшение координации, когнитивных функций, естественную эластичность и тонус тканей.

ЦЕЛЬ: ОБРЕТЕНИЕ УПРУГИХ ЧЁТКИХ ФОРМ И КОНТУРОВ ТЕЛА.

МАРТ
3D ТРЕНИРОВКИ ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Активизация и укрепление ягодичных мышц.


ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?
  • проработка неврологического отключения ягодиц и включение ягодиц в работу
  • Активационные техники, повышающие эффективность тренировки в разы при минимальных временных затратах..
  • оздоравливающие комплексы для стоп, голеностопа, тазового дна и ягодичных.
  • Особенно актуально для тех, вынужден много сидеть и часто носить тесную обувь/каблуки, при беспричинной боли в коленях, тазобедренных суставах, пояснице, шее
  • Работаем над коррекцией косточки большого пальца, натоптышей, молоточкообразных пальцев и горбика на мизинце.

ЦЕЛЬ: ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ И КРАСИВО ОФОРМЛЕННАЯ УПРУГАЯ ЯГОДИЦА И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СТОПА

АПРЕЛЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Акцент на формирование вожделенного «плоского» живота.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Как вы догадались, работа нас ждёт не с животом, а со всеми структурами тела, связанными с животом.
  • Задействован будет каждый этаж вашего тела и каждый сегмент, который влияет приобретение вожделенного плоского живота.
  • Тонкой нитью вплетаем неврологические техники для укрепления «женского» здоровья.
  • Особенно полезен этот блок при диастазе, постоянных вздутиях и сбоях желудочно-кишечного тракта, «подтеканиях», угасшем либидо.
  • ПРИЁМЫ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ ШРАМОВ (КЕСАРЕВО И ДР ХИРУРГИЧЕСКИЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА)

ЦЕЛЬ: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТАЗОВОЕ ДНО.

МАЙ

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Грудной отдел и шейно-воротниковая зона.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Качественное улучшение статики шеи «по-взрослому». Если уже поняли, что «наминания», «растирания» и «массажики» не дадут длительного результата, то пора решать радикально.
  • ГРУДНОЙ ОТДЕЛ И СТАБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТКИ, ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВЕЧНО НАПРЯЖЕННЫХ ТРАПЕЦИЙ И КОМПЬЮТЕРНЫЙ ШЕЙ, ЗАВЕРНУТЫХ ВНУТРЬ ПЛЕЧ И СУТУЛОСТИ.
  • Работа с шейно-воротниковой зоной через необычные визуализирующие приёмы, техники координации, освобождение свода черепа и расслабления туловища для долгожданного улучшения функциональности шейного отдела.
  • Особенно полезно при болях и тугоподвижности в шее, напряжённых плечах, частых головных болях, проблемах с ВСПЧ, проблемах со зрением и глазодвигальными мышцами.

ЦЕЛЬ: УЛУЧШЕННАЯ СТАТИКА И ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ШЕИ И ГРУДНОГО ОТДЕЛА

ИЮНЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Анатомические поезда и фасциальные структуры тела в движении

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?

  • Функциональная ГИБКОСТЬ, которая очень далека от темы шпагата и других далёких от здоровья акробатических трюков. Эта гибкость дарит плавность и мягкость движения в каждом сегменте тела, а бонусом скольжение тканей.
  • Работа с вездесущими ПЕРЕКОСАМИ ТАЗА через движение таза и тазовых половинок. Восстановление этого баланса освобождает поясницу от напряжения с поясницы, а бонусом дарит красивые и округлые ЯГОДИЦЫ.
  • Многим известные анатомические поезда в этом блоке помогут выстроить функциональный паттерн шага.

ЦЕЛЬ: АКТИВАЦИЯ ФАСЦИАЛЬНОГО ПОЛОТНА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА

ИЮЛЬ
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА ОТ СТОПЫ ДО МАКУШКИ

ОСНОВНОЙ АКЦЕНТ:
Подключаем в работу дополнительный вес.

ЧТО ИНТЕРЕСНОГО И НЕОБЫЧНОГО?
  • работа с привычными вещами в новом стиле с утяжелителями/лентами/гантельками.
  • устранение сопротивления и слипания тканей.
  • каждая тренировка – комплексный удар по всем проблемным зонам

ЦЕЛЬ: скульптурирование тела с помощью дополнительного веса.
  • Разнообразие программы для достижения результата
  • Индивидуальный подход
  • Регулярная обратная связь
  • Самые передовые техники и методики